Front Lever - Dolori sterno e costole

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Asm
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Front Lever - Dolori sterno e costole

Messaggio da Asm » gio nov 05, 2020 8:52 am

Ciao a tutti,
volevo sapere se è una cosa normale e vi è capitato anche a voi di soffrire di dolori allo sterno e alle costole ( sotto il petto ) durante gli esercizi di advanced tuck e negative?

Grazie
ASm

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omar
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Re: Front Lever - Dolori sterno e costole

Messaggio da omar » gio nov 05, 2020 7:26 pm

dipende dai dolori, potresti voler chiedere troppo dalle tue capacità attuali, lavora molto sulle basi, piegamenti, pull-up, dip per rinforzare tutta la struttura muscolo tendinea.
poi inserisci propedeutiche a scoppio tipo barchetta, dragon flag in tutte le varianti e fron lever rise (le propedeutiche adeguate al tuo livello)
Poi se persiste, il meglio che puoi fare è farti vedere da un coach che ti controlli le esecuzioni.
Asm ha scritto:
gio nov 05, 2020 8:52 am
Ciao a tutti,
volevo sapere se è una cosa normale e vi è capitato anche a voi di soffrire di dolori allo sterno e alle costole ( sotto il petto ) durante gli esercizi di advanced tuck e negative?

Grazie
ASm
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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Asm
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Re: Front Lever - Dolori sterno e costole

Messaggio da Asm » ven nov 06, 2020 7:50 am

Grazie. Proverò a rafforzare agendo sulle basi.

Grazie

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