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Front Lever - Dolori sterno e costole
Inviato: gio nov 05, 2020 8:52 am
da Asm
Ciao a tutti,
volevo sapere se è una cosa normale e vi è capitato anche a voi di soffrire di dolori allo sterno e alle costole ( sotto il petto ) durante gli esercizi di advanced tuck e negative?
Grazie
ASm
Re: Front Lever - Dolori sterno e costole
Inviato: gio nov 05, 2020 7:26 pm
da omar
dipende dai dolori, potresti voler chiedere troppo dalle tue capacità attuali, lavora molto sulle basi, piegamenti, pull-up, dip per rinforzare tutta la struttura muscolo tendinea.
poi inserisci propedeutiche a scoppio tipo barchetta, dragon flag in tutte le varianti e fron lever rise (le propedeutiche adeguate al tuo livello)
Poi se persiste, il meglio che puoi fare è farti vedere da un coach che ti controlli le esecuzioni.
Asm ha scritto: ↑gio nov 05, 2020 8:52 am
Ciao a tutti,
volevo sapere se è una cosa normale e vi è capitato anche a voi di soffrire di dolori allo sterno e alle costole ( sotto il petto ) durante gli esercizi di advanced tuck e negative?
Grazie
ASm
Re: Front Lever - Dolori sterno e costole
Inviato: ven nov 06, 2020 7:50 am
da Asm
Grazie. Proverò a rafforzare agendo sulle basi.
Grazie