Protuberanza erniatica L5-S1
Inviato: gio dic 10, 2020 4:00 pm
Salve a tutti, spero di postare l´argomento nella sezione giusta del forum, sono nuovo. Seguento un piano di allenamento di forza purtroppo ho strafatto. Ad inizio anno, facendo squat frontale devo aver sbagliato qualcosa e ho sentito un dolorino nella parte destra del fianco. Mi alleno da circa 22 anni. Dopo mesi di allenamento ho fatto una radiografia, ma gli spazi discali erano conservati e fui mandato a casa. adesso a distanza di mesi, senza grossi problemi ho fatto una risonanza e si vede una protuberanza erniatica L5-S1. Domanda: riesco a fare tutto, no dolori ma ho paura a caricare molto e avverto affaticamento se lo faccio (tipo squats e stacchi). Salto la corda senza dolore, corro senza dolore: dando sempre precedenza a quanto dice il dottore (lo visito lunedí, ovvero LUI mi visitera lunedí), corro il rischio di peggiorare qualcosa se salto la corda, corro, squatto e faccio deadlifts? mi sento "psicologicamente" limitato adesso.. Grazie in anticipo per il feedback, spero poter continuare a fare "il ragazzino" anche a 42 anni