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Affondi. dolore ad una cicatrice durante l'esecuzione
Inviato: lun mar 22, 2021 5:23 pm
da dmoxi80
Buonasera a tutti, ho un problema nell'esecuzione degli affondi. Mi spiego meglio. all'età di 5 anni ho subìto la frattura di un femore.
Sono passati 36 anni e non ho mai avuto problemi alla cicatrice, neanche nei periodi di allenamento, calcetto, pallavolo ecc..
Adesso dopo qualche anno di "pausa", ho ripreso l'attività fisica seguendo il corso di 35w del coach e ogni volta che provo un affondo con la gamba incriminata, la cicatrice mi tira come se la pelle si stesse spezzando e non riesco a terminare tutte le ripetizioni che vorrei.
Ero convinto che con il passare del tempo il fastidio si attenuasse e invece niente (sto al terzo mesociclo ormai). Su consiglio del dottore, sto utilizzando da 2 mesi una crema idratante ma funziona zero.
In onestà: avevo perso parecchia muscolatura e adesso la circonferenza in quel punto è aumentata di 4cm, e sicuramente è questa la causa.
Avete consigli?
Grazie.
Davide
Re: Affondi. dolore ad una cicatrice durante l'esecuzione
Inviato: mar mar 23, 2021 8:52 am
da omar
Ciao '80,
bisogna capire se il problema è la cicatrice o altro.
Se non hai mai avuto problemi in passato o non ti sei mai allenato o non è dovuto al tuo infortunio.
A distanza di 30 anni non so quanto possano essere valide le manipolazioni per scollare il tessuto connettivo, ma puoi provare, lavora di allungamento sul femorale e quadricipite.
A meno che la pomata non contenga enzimi digestivi del collagene, dubito che possa fare qualcosa (un po come le pomate dimagranti coi mitocondri, non so se mi spiego)
Ad ogni modo una diagnosi sul forum non è possibile, quindi l'unica soluzione che hai è rivolgerti ad un fisioterapista o ad un fisiatra.
Buon allenamento.
dmoxi80 ha scritto: ↑lun mar 22, 2021 5:23 pm
Buonasera a tutti, ho un problema nell'esecuzione degli affondi. Mi spiego meglio. all'età di 5 anni ho subìto la frattura di un femore.
Sono passati 36 anni e non ho mai avuto problemi alla cicatrice, neanche nei periodi di allenamento, calcetto, pallavolo ecc..
Adesso dopo qualche anno di "pausa", ho ripreso l'attività fisica seguendo il corso di 35w del coach e ogni volta che provo un affondo con la gamba incriminata, la cicatrice mi tira come se la pelle si stesse spezzando e non riesco a terminare tutte le ripetizioni che vorrei.
Ero convinto che con il passare del tempo il fastidio si attenuasse e invece niente (sto al terzo mesociclo ormai). Su consiglio del dottore, sto utilizzando da 2 mesi una crema idratante ma funziona zero.
In onestà: avevo perso parecchia muscolatura e adesso la circonferenza in quel punto è aumentata di 4cm, e sicuramente è questa la causa.
Avete consigli?
Grazie.
Davide
Re: Affondi. dolore ad una cicatrice durante l'esecuzione
Inviato: mar mar 23, 2021 9:28 am
da dmoxi80
Grazie Omar per la risposta. No la pomata non contiene collagene, provo a rimediarne una in farmacia, la testo per un periodo e ti aggiorno. Se non risolvo, l'unica sarà la visita da uno specialista.
Sono un neofita circa esercizi in palestra, quale mi consigli per gli allungamenti del quadricipite che posso svolgere in casa?
Grazie ancora.
Davide
Re: Affondi. dolore ad una cicatrice durante l'esecuzione
Inviato: mer mar 24, 2021 9:30 am
da omar
Stavo scherzando, non serve a niente la pomata al collagene.
https://www.youtube.com/watch?v=gh6MDW4acXk
https://www.youtube.com/watch?v=fvSSdGA_R5U
https://www.youtube.com/watch?v=RvmxW9TVPD0
questi sono i primi tre video che ho trovato su youtube, il terzo è di Marcello Chiapponi, un fisioterapista molto bravo
dmoxi80 ha scritto: ↑mar mar 23, 2021 9:28 am
Grazie Omar per la risposta. No la pomata non contiene collagene, provo a rimediarne una in farmacia, la testo per un periodo e ti aggiorno. Se non risolvo, l'unica sarà la visita da uno specialista.
Sono un neofita circa esercizi in palestra, quale mi consigli per gli allungamenti del quadricipite che posso svolgere in casa?
Grazie ancora.
Davide