Flessione in avanti del busto da seduto

Rispondi
Everlastingz
Messaggi: 9
Iscritto il: dom ago 23, 2020 8:51 am

Flessione in avanti del busto da seduto

Messaggio da Everlastingz » lun set 14, 2020 12:29 pm

Non se se è già stato trattato come argomento comunque come posso riuscire a portare il busto in avanti? Attualmente fatico a toccare con le mani le punte dei piedi, la schiena rimane ferma a 90 gradi anziché scendere fino ad arrivare a toccare le ginocchia per intenderci.

Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?

Ho sempre avuto questo problema :D

Thanks in advance.

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 4304
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Flessione in avanti del busto da seduto

Messaggio da Luca Ruggiero » lun set 14, 2020 6:42 pm

Ciao, dai un occhio a questo ;)

https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/

Il canale YT di Umberto è pieno dii video e programmi interessanti, tra l'altro, per la mobilità.

Everlastingz
Messaggi: 9
Iscritto il: dom ago 23, 2020 8:51 am

Re: Flessione in avanti del busto da seduto

Messaggio da Everlastingz » mar set 15, 2020 10:20 am

Luca Ruggiero ha scritto:
lun set 14, 2020 6:42 pm
Ciao, dai un occhio a questo ;)

https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/

Il canale YT di Umberto è pieno dii video e programmi interessanti, tra l'altro, per la mobilità.
Sissi lo seguo dal 2014 ma era giusto per capire su dove devo lavorare x piegarmi in avanti. Esercizi tosti per me questi del video, soprattutto il primo :D

Thanks


Rispondi