Forum di Umberto Miletto

Ho visto la tuaa diretta gambe col bob anderson, e mi è piaciuta molto.
Quanti giorni a settimana andrebbe fatto? Dove posso trovare una diretta simile sullo stretching parte alta?

La parte alta non l'ho fatto...spero di farla al più presto.
Qua trovi dei consigli



Puoi fare queste sedute anche 2-4 volte a settimana.