Direi di si, anche se lo stretching post allenamento non necessariamente ha grande impatto posturale e viceversa.
Però è tutta roba buona! Basta non abusarne.
Re: stretching post allenamento
Inviato: mer lug 17, 2019 6:08 pm
da Alberto Bertini
Se hai fatto una full body vuol dire che hai allenato tutti i muscoli o per lo meno 10-12 .
Finita la seduta puoi allungare DOLCEMENTE muscolo allenato per 5-7-10.
Personalmente propendo per non abusare dello stretching e di usarlo SOLO alla fine e con molta moderazione.
Qui comunque incontrerai mille opinioni differenti.
Una cosa è certa:fare lo stretching in modo inappropriato è dannoso;piuttosto è decisamente meglio non farlo.