stretching post allenamento
stretching post allenamento
Ciao, mi servirebbe una seduta full body di stretching da fare post allenamento… quale mi consigliate?
- Luca Ruggiero
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Re: stretching post allenamento
Ciao Ale, vado alla cieca consigliandoti questo video che, essendo di Umberto, va bene "a occhi chiusi".
XOXO
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Re: stretching post allenamento
Sennò va bene anche questo come seduta full body? https://umbertomiletto.com/migliora-la- ... ioni-yoga/
- Luca Ruggiero
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- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
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Re: stretching post allenamento
Direi di si, anche se lo stretching post allenamento non necessariamente ha grande impatto posturale e viceversa.
Però è tutta roba buona! Basta non abusarne.
Però è tutta roba buona! Basta non abusarne.
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- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: stretching post allenamento
Se hai fatto una full body vuol dire che hai allenato tutti i muscoli o per lo meno 10-12 .
Finita la seduta puoi allungare DOLCEMENTE muscolo allenato per 5-7-10.
Personalmente propendo per non abusare dello stretching e di usarlo SOLO alla fine e con molta moderazione.
Qui comunque incontrerai mille opinioni differenti.
Una cosa è certa:fare lo stretching in modo inappropriato è dannoso;piuttosto è decisamente meglio non farlo.
Finita la seduta puoi allungare DOLCEMENTE muscolo allenato per 5-7-10.
Personalmente propendo per non abusare dello stretching e di usarlo SOLO alla fine e con molta moderazione.
Qui comunque incontrerai mille opinioni differenti.
Una cosa è certa:fare lo stretching in modo inappropriato è dannoso;piuttosto è decisamente meglio non farlo.