Forum di Umberto Miletto

Buona sera.

Avendo un atteggiamento cifotico, vorrei provare un correttore di postura . Ho visto vari modelli sul web, ma la domanda è, prima di scegliere un modello, se veramente funzionano .

Attendo vostri consigli, grazie

Ciao, sarebbero quelle specie di gilet / canottiere?

Ma direi proprio di no: fai mobilità prima dell'allenamento, allenamento mirato a migliorare i muscoli posturali (dorsali, spalle, tricipiti), un po' di stretching dopo e puoi aggiungere qualche seduta di stretching, di massimo 10-15 minuti (non esagerare MAI con o stretching) nei giorni che non ti alleni, favorendo esercizi come le squadre Mezieres.

Lascia perdere cose che dovrebbero (DOVREBBERO, non è detto che le facciano) supplire a quel che puoi e devi fare tu.

Grazie mille .. pensavo di fare sessioni di stretching nei giorni di non allenamento . Mi puoi indicare esercizi mirati?

Come ti dicevo, le squadre Mezieres per me sono il top, in generale puoi vedere questi video e fare lavoro di rinforzo dei muscoli citati.