Flessione in avanti del busto da seduto
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Flessione in avanti del busto da seduto
Non se se è già stato trattato come argomento comunque come posso riuscire a portare il busto in avanti? Attualmente fatico a toccare con le mani le punte dei piedi, la schiena rimane ferma a 90 gradi anziché scendere fino ad arrivare a toccare le ginocchia per intenderci.
Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?
Ho sempre avuto questo problema
Thanks in advance.
Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?
Ho sempre avuto questo problema
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- Luca Ruggiero
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Re: Flessione in avanti del busto da seduto
Ciao, dai un occhio a questo
https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/
Il canale YT di Umberto è pieno dii video e programmi interessanti, tra l'altro, per la mobilità.
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Re: Flessione in avanti del busto da seduto
Sissi lo seguo dal 2014 ma era giusto per capire su dove devo lavorare x piegarmi in avanti. Esercizi tosti per me questi del video, soprattutto il primoLuca Ruggiero ha scritto: ↑lun set 14, 2020 6:42 pmCiao, dai un occhio a questo
https://umbertomiletto.com/stretching-p ... -mobilita/
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Thanks
- Luca Ruggiero
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Re: Flessione in avanti del busto da seduto
Beh si assolutamente, devi lavorarci
Re: Flessione in avanti del busto da seduto
Dunque, parliamo di stretching.Everlastingz ha scritto: ↑lun set 14, 2020 12:29 pmNon se se è già stato trattato come argomento comunque come posso riuscire a portare il busto in avanti? Attualmente fatico a toccare con le mani le punte dei piedi, la schiena rimane ferma a 90 gradi anziché scendere fino ad arrivare a toccare le ginocchia per intenderci.
Quale stretching bisogna fare? Parte posteriore coscia?
Ho sempre avuto questo problema
Thanks in advance.
Sono movimenti progressivi che migliorano con l'andare del tempo sempre che li metti in pratica,
Con il tuo problema, eccessiva rigidità della schiena, devi lavorarci quotidianamente, giorno dopo giorno, centimetro dopo centimetro e poi vedrai che i risultati arriveranno.
Ciao.
Max