Corpo da fitness model
Inviato: sab mar 20, 2021 9:22 am
Buongiorno, volevo chiedere un’informazione riguardo al piano “corpo da fitness model”.
Mi alleno regolarmente da 5 mesi, in questo periodo ho incrementato i carichi e ho quindi fatto un lavoro pressoché di forza. Dovrei iniziare già con il secondo mesociclo del programma? O è bene iniziare dal primo anche se è indicato come “fase di adattamento al rientro di una fase di stop”?
Grazie!
Mi alleno regolarmente da 5 mesi, in questo periodo ho incrementato i carichi e ho quindi fatto un lavoro pressoché di forza. Dovrei iniziare già con il secondo mesociclo del programma? O è bene iniziare dal primo anche se è indicato come “fase di adattamento al rientro di una fase di stop”?
Grazie!