Stretching tra le serie di allenamento
Inviato: dom ott 10, 2021 7:55 pm
Ciao,
mi interesserebbe qualche consiglio sullo stretching tra le serie durante un allenamento di calisthenics.
Ecco i miei dubbi:
1. devo farlo anche dopo allenamento se lo faccio durante?
2. quali esercizi di stretching fare, in base all’esercizio che alleno? Esempio: con esercizi di tirata, quale esercizi di stretching fare? Con quelli di spinta? Ecc…
Grazie!
mi interesserebbe qualche consiglio sullo stretching tra le serie durante un allenamento di calisthenics.
Ecco i miei dubbi:
1. devo farlo anche dopo allenamento se lo faccio durante?
2. quali esercizi di stretching fare, in base all’esercizio che alleno? Esempio: con esercizi di tirata, quale esercizi di stretching fare? Con quelli di spinta? Ecc…
Grazie!