Problemi di mobilità anche e spalle
Inviato: lun mar 11, 2019 7:45 pm
Ciao Umberto, ti scrivo continuamente ma ho tanta voglia di imparare.
Frequento una palestra low-cost quindi ogni volta che ho bisogno di farmi correggere negli esercizi devo pagare una lezione
Mi sto allenando con la tua guida ma sento di non riuscire a eseguire gli esercizi nel modo migliore, pensavo avessi in problema di rigidità muscolare invece oggi ho fatto una lezione privata con un pt e ho capito che il mio problema è soprattutto legata alla mobilità articolare.
In un'ora abbiamo praticamente provato solo a fare squat e stacchi, non riesco a tenwre la posizione neutra, soprattutto mi manca la curva lordotica dovuto a una cattiva postura che ho nel quotidiano. Avrei bisogno di video su esercizi per la mobilità, ho cercato ma di tuoi ne ho trovati solo uno. Prima di affrontare il 4 mesociclo voglio esercitarsi un Po sulla mobilita' per poter affrontare al meglio gli allenamenti.
Come sempre grazie per i tuoi continui consigli.
Frequento una palestra low-cost quindi ogni volta che ho bisogno di farmi correggere negli esercizi devo pagare una lezione
Mi sto allenando con la tua guida ma sento di non riuscire a eseguire gli esercizi nel modo migliore, pensavo avessi in problema di rigidità muscolare invece oggi ho fatto una lezione privata con un pt e ho capito che il mio problema è soprattutto legata alla mobilità articolare.
In un'ora abbiamo praticamente provato solo a fare squat e stacchi, non riesco a tenwre la posizione neutra, soprattutto mi manca la curva lordotica dovuto a una cattiva postura che ho nel quotidiano. Avrei bisogno di video su esercizi per la mobilità, ho cercato ma di tuoi ne ho trovati solo uno. Prima di affrontare il 4 mesociclo voglio esercitarsi un Po sulla mobilita' per poter affrontare al meglio gli allenamenti.
Come sempre grazie per i tuoi continui consigli.