Ragazzi giusto per info, ho letto l’articolo di Umberto sul 50RT, e ho un dubbio, ovvero se questo metodo va bene anche per mezzo principianti o solo per chi ha carichi da 500RT in su.
Oltre a quell’articolo avete altre delucidazioni al riguardo? Tipo come impostare una scheda? Va integrato ad altre tipologie di allenamento? Che benefici si ha preferire questo ad altri metodi?
50RT
Re: 50RT
Ciao Euge,
il metodo è ottimo anche per un principiante, perchè ti permette di fare molto volume.
Applicalo agli esercizi fondamentali.
trovi molti spunti e allenamenti nel canale di Umberto.
buon allenamento
il metodo è ottimo anche per un principiante, perchè ti permette di fare molto volume.
Applicalo agli esercizi fondamentali.
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buon allenamento
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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