Riscaldamento con scale a chiocciola

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Deathstroke 92
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Riscaldamento con scale a chiocciola

Messaggio da Deathstroke 92 » sab nov 21, 2020 6:08 pm

Ciao Umberto, sto seguendo i tuoi video su YouTube e li trovo davvero utili. La mia situazione è questa: mi sto allenando in casa con una scheda fatta da me, per il riscaldamento avendo una scala a chiocciola faccio sali e scendi di corsa per il tempo che stabilisco. Secondo il tuo parere è adatta la scala a chiocciola per il riscaldamento quanto una scala normale? Tralasciando il rischio di infortunio perché comunque mi aggrappo al corrimano per prevenire cadute

omar
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Re: Riscaldamento con scale a chiocciola

Messaggio da omar » lun nov 23, 2020 7:53 am

Potrebbe essere una buona idea mettere degli step a chiocciola in palestra, varierebbero gli esercizi cardio, qualcuno ci avrà pure pensato :?

Deathstroke 92 ha scritto:
sab nov 21, 2020 6:08 pm
Ciao Umberto, sto seguendo i tuoi video su YouTube e li trovo davvero utili. La mia situazione è questa: mi sto allenando in casa con una scheda fatta da me, per il riscaldamento avendo una scala a chiocciola faccio sali e scendi di corsa per il tempo che stabilisco. Secondo il tuo parere è adatta la scala a chiocciola per il riscaldamento quanto una scala normale? Tralasciando il rischio di infortunio perché comunque mi aggrappo al corrimano per prevenire cadute

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