Simulazione scalini

[mtesconi]

Buongiorno a tutti,
ogni tanto vedo anche su youtube qualcuno che aggrappandosi a qualcosa, simula di salire e scendere gli scalini.
Penso ci vogliano addominali di ferro ma in proposito non ho mai trovato nulla, nè il nome, nè la tecnica.
Ne sapete qualcosa?
Grazie.
Max

[omar]

Ciao Max, sono delle tecniche scenografiche che permettono di avere un gran impatto visivo ma di fatto, semplificando movimenti più difficili muscolarmente, tipo una salita lenta alla sbarra. Simulando gli scalini si attivano molti altri muscoli in modo selettivo, che aiutano a mantenere la posizione ed a usare meno energie per muscolo possibili. Diversamente richiederebbe più forza da alcuni muscoli che si affaticherebbero di più e sarebbe meno scenografica.
Serve una buona coordinazione intermuscolare per attivare selettivamente le fibre.

[StevenCrito]

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