Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto volevo chiederti innanzitutto se consigli di usare i guanti per fare le trazioni (alla sbarra) oppure no, anche se nei tuoi video tu non li indossi mai. Io preferirei non utilizzarli ma starei valutando la cosa.
Poi vorrei sapere se esistono dei "metodi" per far andare via prima i calli dalle mani oppure per fare in modo che non si verifichino (magari qualche presa particolare). Il problema è che se baso un allenamento ad alta intensità sulle trazioni poi per qualche giorno dopo mi riesce molto difficile allenarle nuovamente a causa dei calli che le rendono molto dolorose.
Ti ringrazio

Io personalmente preferisco senza guanti, perchè c'è più sensibilità con la sbarra.

In realtà c'è poco da fare, dopo un po' ti adatti e quindi il tutto diventa più sopportabile. Alcuni, visto che con il tempo i calli diventano duri, li grattano per assottigliarli.

Per il callo che si presenta al centro della mano, perchè va a contatto con la sbarra, potresti anche prevedere in quelle occasioni in cui la pelle è ancora morbida di usare un nastro per fasciare la mano. Con il tempo comunque ti abitui...

Addirittura ho sentito (da Non professionisti) che andrebbero "tagliati" via in non so quale modo ahah ma onestamente preferisco di fidarmi di esperti del settore come lei. Grazie coach

Si esiste anche questa tecnica di tagliare la parte dura con una lametta...in realtà la parte dura è indolore in modo da assomigliare il callo stesso. In genere più usata la strategia di grattarlo con delle pietre.