Consiglio applicazione Yazio

[Enzo]

Ciao umbe volevo chiederti su yaizo hai presente che ti chiede il tipo di attività che fai? con un lavoro di tre giorni 2 esercizi uno di tirata e uno di spinta 10 Seri per 10 ripetizioni cosa devo mettere lavoro di forza circuito o cosa? Le calorie bisogna aumentare autonomamente in base a quante se ne bruciano facendo attività o al momento che inserisci l attività te le aumenta in automatico? Grazie

[Umberto]

Si puoi mettere lavoro di forza. Ma io userei l'app solo come conta calorie senza badare alle calorie derivanti dalle attività. Perchè se conti quelle dovresti contare tutto e diventa più complesso l'uso dell'app.

[Enzo]

Ah ok grazie peró mi ha calcolato lifesun un sito 1770 calorie... E ho messo prendere 2 kg.. Mi sembrano poche 1770 no? 173 cm 63.8 kg 42 anni.. Che ne pensi?

[Umberto]

Tu prendi sempre con le pinze quello che dicono le app...devi testare valutando di mese in mese a cosa succede a peso e circonferenze.

[Enzo]

Grazie umbe

[HenrytheRock]

Ciao Umberto. Quindi tu consigli Yazio (questa https://www.yazio.com/it/contacalorie ?) Io l'ho scaricata già da qualche tempo ma ammetto di non essermi mai impegnato più di tanto. Stasera la apro e mi rimetto in paro. Me l'hanno consigliata anche come diario alimentare.

[Umberto]

Si è un'ottima app. contacalorie. Ovviamente ce ne sono anche similari con fatsegret, myfitnesspal, ecc...