Forum di Umberto Miletto

Ciao umbe volevo chiederti su yaizo hai presente che ti chiede il tipo di attività che fai? con un lavoro di tre giorni 2 esercizi uno di tirata e uno di spinta 10 Seri per 10 ripetizioni cosa devo mettere lavoro di forza circuito o cosa? Le calorie bisogna aumentare autonomamente in base a quante se ne bruciano facendo attività o al momento che inserisci l attività te le aumenta in automatico? Grazie

Si puoi mettere lavoro di forza. Ma io userei l'app solo come conta calorie senza badare alle calorie derivanti dalle attività. Perchè se conti quelle dovresti contare tutto e diventa più complesso l'uso dell'app.

Ah ok grazie peró mi ha calcolato lifesun un sito 1770 calorie... E ho messo prendere 2 kg.. Mi sembrano poche 1770 no? 173 cm 63.8 kg 42 anni.. Che ne pensi?

Tu prendi sempre con le pinze quello che dicono le app...devi testare valutando di mese in mese a cosa succede a peso e circonferenze.

Grazie umbe

Ciao Umberto. Quindi tu consigli Yazio (questa https://www.yazio.com/it/contacalorie ?) Io l'ho scaricata già da qualche tempo ma ammetto di non essermi mai impegnato più di tanto. Stasera la apro e mi rimetto in paro. Me l'hanno consigliata anche come diario alimentare.

Si è un'ottima app. contacalorie. Ovviamente ce ne sono anche similari con fatsegret, myfitnesspal, ecc...