Girovita

[Alberto Tortelli]

Ho ripetuto il calcolo due volte (giusto per essere sicuro) e il valore è sempre 9%, 9.04% ad essere più precisi.

[Massimo7790]

Ok Alberto, allora tieni conto della formula più complessa che ti da un circa 12%. Comunque cliccando su google: calcolo massa grassa, vai al primo sito che ti appare, quello fatto da mypersonaltrainer, in questo sito trovi la formula e sotto la formula c’è il calcolatore automatico in cui metti i tuoi dati e ti calcola subito la percentuale di grasso, così ogni volta che vuoi quando pensi di aver avuto dei cambiamenti, te la calcoli senza dover ripetere logaritmi etc...
Oppure clicca su google: flapane calcolatore, vai al primo sito e ti appare subito il calcolatore dove metti i tuoi dati; questo calcolatore si basa sulla stessa formula ma ti da anche informazioni inerenti alla costituzione, rapporto vita altezza e altri...

[Alberto Tortelli]

Grazie Massimo
Per sicurezza ho ripetuto il calcolo con il sito che mi hai consigliato e posso confermarti che esce 11.857%

[Massimo7790]

Ok Alberto, invece nel sito flapane calcolatore che percentuale ti esce?

[Umberto]

Io generalmente per soggetti fitness, non atleti agosnisti uso per dare la percentuale di grasso il nomogramma di Jackson & Pollock a 3 pliche. E' comodo e lo trovo valido. Ma come detto se cambi formula cambia valore, se cambi metodo di indagine (cambia valore), ecc...Non esiste il meglio ognuno è corretto ma porta con se errori. L'importante usare sempre lo stesso metodo per confrontarsi. Ma ripeto ancora quello che conta di più è l'evolversi delle circonferenze e dello spessore delle pliche.

[Alberto Tortelli]

Con flapane 10.45%, quindi una sorta di media tra i due risultati