Curiosità
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Curiosità
Ciao ragazzi, qualche tempo fa avevo letto che per bruciare i grassi sarebbe preferibile una camminata a passo veloce (9 min/km circa) rispetto ad una corsa. Ora, dal momento che non ho necessità particolare di bruciare calorie quanto un po' di grasso, voi concordate con questa teoria oppure no? Grazie mille a tutti, buona giornata!
- Luca Ruggiero
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Re: Curiosità
Ciao Alberto, non ho le competenze per fare un distinguo tra corsa e camminata allo scopo da te indicato.
Tuttavia, 9 minuti mi sembrano pochini per andare a stimolare il metabolismo al punto da fagli consumare energie prese dalla massa grassa.
E ribadisco la mia ignoranza in tal senso.
Ultima cosa, che mi pare davvero strana. hai scritto <<9 min/km circa>>. E' una stima per intendere che percorri un kilometro al minuto?
Questo potrebbe essere vero... ma camminando a 60 kilometri all'ora. Forse non ho capito io l'affermazione, perdonami...
Tuttavia, 9 minuti mi sembrano pochini per andare a stimolare il metabolismo al punto da fagli consumare energie prese dalla massa grassa.
E ribadisco la mia ignoranza in tal senso.
Ultima cosa, che mi pare davvero strana. hai scritto <<9 min/km circa>>. E' una stima per intendere che percorri un kilometro al minuto?
Questo potrebbe essere vero... ma camminando a 60 kilometri all'ora. Forse non ho capito io l'affermazione, perdonami...
Re: Curiosità
Scusa l'intromissione, percorre 1 km in 9 minuti e cioè all'andatura di circa 6.5 km/hLuca Ruggiero ha scritto: ↑gio ago 01, 2019 9:22 amUltima cosa, che mi pare davvero strana. hai scritto <<9 min/km circa>>. E' una stima per intendere che percorri un kilometro al minuto?
Questo potrebbe essere vero... ma camminando a 60 kilometri all'ora. Forse non ho capito io l'affermazione, perdonami...
Ciao.
Max
- Luca Ruggiero
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Re: Curiosità
Figurati Max, scusa di cosa. Ho letto "9 kilometri / 9 minuti", come a dire "più o meno è lo stesso", quindi ne deduco "1 kilometro al minuto".
Vabbè ma comunque penso di aver interpretato male!
Vabbè ma comunque penso di aver interpretato male!
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Re: Curiosità
Esatto, era come intendeva Max!
Percorro circa 8-8.5 km in 1 ora e 15 minuti
La mia domanda era se fosse effettivamente efficace come attività cardio oppure no
Mi spiace per l'incomprensione
Percorro circa 8-8.5 km in 1 ora e 15 minuti
La mia domanda era se fosse effettivamente efficace come attività cardio oppure no
Mi spiace per l'incomprensione
- Luca Ruggiero
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Re: Curiosità
Ribadisco il mio "non saprei dirti"
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Re: Curiosità
Sei giovane.
CORRI.
Lascia camminare gli anziani o chi ha problemi articolari.
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Lascia camminare gli anziani o chi ha problemi articolari.
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Re: Curiosità
La natura ti ha fatto per correre e saltare oltre che per camminare e sollevare o il tuo corpo o altre zavorre.
Non ti dico di fare per forza i 100 metri o le maratone ( queste ultime non sono nemmeno consigliabili) però mantieni un minimo di mantenimento nel correre
Non ti dico di fare per forza i 100 metri o le maratone ( queste ultime non sono nemmeno consigliabili) però mantieni un minimo di mantenimento nel correre
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Re: Curiosità
Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?
- Luca Ruggiero
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Re: Curiosità
No... direi di no. Qualche volta gioco con gli avambracci o con delle maniglie per rinforzare la presa, ma non lo chiamerei allenamento.