Curiosità

Alberto Tortelli
Messaggi: 23
Iscritto il: dom lug 21, 2019 6:59 pm

Curiosità

Messaggio da Alberto Tortelli » gio ago 01, 2019 4:48 am

Ciao ragazzi, qualche tempo fa avevo letto che per bruciare i grassi sarebbe preferibile una camminata a passo veloce (9 min/km circa) rispetto ad una corsa. Ora, dal momento che non ho necessità particolare di bruciare calorie quanto un po' di grasso, voi concordate con questa teoria oppure no? Grazie mille a tutti, buona giornata!

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Curiosità

Messaggio da Luca Ruggiero » gio ago 01, 2019 9:22 am

Ciao Alberto, non ho le competenze per fare un distinguo tra corsa e camminata allo scopo da te indicato.

Tuttavia, 9 minuti mi sembrano pochini per andare a stimolare il metabolismo al punto da fagli consumare energie prese dalla massa grassa.

E ribadisco la mia ignoranza in tal senso.

Ultima cosa, che mi pare davvero strana. hai scritto <<9 min/km circa>>. E' una stima per intendere che percorri un kilometro al minuto?

Questo potrebbe essere vero... ma camminando a 60 kilometri all'ora. Forse non ho capito io l'affermazione, perdonami...

Avatar utente
mtesconi
Messaggi: 783
Iscritto il: mer gen 30, 2019 3:22 pm
Località: la spezia

Re: Curiosità

Messaggio da mtesconi » gio ago 01, 2019 11:19 am

Luca Ruggiero ha scritto:
gio ago 01, 2019 9:22 am
Ultima cosa, che mi pare davvero strana. hai scritto <<9 min/km circa>>. E' una stima per intendere che percorri un kilometro al minuto?
Questo potrebbe essere vero... ma camminando a 60 kilometri all'ora. Forse non ho capito io l'affermazione, perdonami...
Scusa l'intromissione, percorre 1 km in 9 minuti e cioè all'andatura di circa 6.5 km/h

Ciao.
Max

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Curiosità

Messaggio da Luca Ruggiero » gio ago 01, 2019 11:48 am

Figurati Max, scusa di cosa. Ho letto "9 kilometri / 9 minuti", come a dire "più o meno è lo stesso", quindi ne deduco "1 kilometro al minuto".

Vabbè ma comunque penso di aver interpretato male!

Alberto Tortelli
Messaggi: 23
Iscritto il: dom lug 21, 2019 6:59 pm

Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Tortelli » gio ago 01, 2019 12:11 pm

Esatto, era come intendeva Max!
Percorro circa 8-8.5 km in 1 ora e 15 minuti
La mia domanda era se fosse effettivamente efficace come attività cardio oppure no
Mi spiace per l'incomprensione :)

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Curiosità

Messaggio da Luca Ruggiero » gio ago 01, 2019 12:58 pm

Ribadisco il mio "non saprei dirti" :)

Alberto Bertini
Messaggi: 615
Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm

Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Bertini » gio ago 01, 2019 1:03 pm

Sei giovane.
CORRI.
Lascia camminare gli anziani o chi ha problemi articolari.

Alberto Bertini
Messaggi: 615
Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm

Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Bertini » gio ago 01, 2019 1:09 pm

La natura ti ha fatto per correre e saltare oltre che per camminare e sollevare o il tuo corpo o altre zavorre.
Non ti dico di fare per forza i 100 metri o le maratone ( queste ultime non sono nemmeno consigliabili) però mantieni un minimo di mantenimento nel correre

Alberto Tortelli
Messaggi: 23
Iscritto il: dom lug 21, 2019 6:59 pm

Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Tortelli » gio ago 01, 2019 7:03 pm

Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?

Avatar utente
Luca Ruggiero
Messaggi: 5063
Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
Località: Napoli

Re: Curiosità

Messaggio da Luca Ruggiero » ven ago 02, 2019 7:50 am

No... direi di no. Qualche volta gioco con gli avambracci o con delle maniglie per rinforzare la presa, ma non lo chiamerei allenamento.

Rispondi