Negli altri giorni fai tutto ciò che ti passa per la testa ma non allenarti altrimenti diventa uno stress; il riposo è fondamentale, ciò non vuol dire stare tutto il giorno sul divano ma svolgere le altre normali attività della vita.Alberto Tortelli ha scritto: ↑gio ago 01, 2019 7:03 pmAvrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?
Ciao.
Max