Curiosità

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mtesconi
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Re: Curiosità

Messaggio da mtesconi » ven ago 02, 2019 12:11 pm

Alberto Tortelli ha scritto:
gio ago 01, 2019 7:03 pm
Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?
Negli altri giorni fai tutto ciò che ti passa per la testa ma non allenarti altrimenti diventa uno stress; il riposo è fondamentale, ciò non vuol dire stare tutto il giorno sul divano ma svolgere le altre normali attività della vita.

Ciao.
Max

Alberto Bertini
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Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Bertini » ven ago 02, 2019 4:08 pm

Alberto Tortelli ha scritto:
gio ago 01, 2019 7:03 pm
Avrei un'altra domanda: posto che immagino vi alleniate in palestra o a corpo libero, 3-4 volte a settimana. Negli altri giorni, che sarebbero di "riposo" fate comunque qualcosa o sono proprio di riposo?

Non esistono regole precise.
Dipende anche dall’intensita degli allenamenti dei 3-4 allenamenti fatti.
Volendo puoi sfruttare i giorni di riposo giusto per fare del lavoro aerobico.
Comunque uno o meglio ancora due giorni a settimana di riposo totale io personalmente ti consiglierei di prenderlo.

Alberto Tortelli
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Re: Curiosità

Messaggio da Alberto Tortelli » ven ago 02, 2019 5:07 pm

Grazie a tutti per i consigli ragazzi!

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