Forum di Umberto Miletto

Ciao umberto, scusami se non è la sezione adatta per questa domanda, ma volevo chiederti se il nuoto può essere utile per scogliere i muscoli rigidi soprattutto quelli della schiena e delle gambe e per l'articolazione in generale.
E magari se è possibile puoi fare un video dove parli un po' del nuoto e dei suoi pro e contro rispetto alla palestra?
Grazie mille per la tua disponibilità
Ti stimo

Penso non esista NULLA meglio del nuoto allo scopo

Male di certo non fa...ma se per "sciogliere" i muscoli rigidi intendi darti maggiore flessibilità la cosa migliore ì sempre lo stretching mirato.