Calisthenics e Nuoto: Massa...forse sbaglio qualcosa
Inviato: mer gen 16, 2019 3:44 pm
CIAO UMBERTO... COMPLIMENTI ANCORA PER I VIDEO...
TI ESPONGO IL MIO PROBLEMA:
HO SCARICATO RECENTEMENTE LA TUA GUIDA AL CALISTHENICS, MI ALLENO 2 VOLTE LA SETTIMANA CON QUELLA SCHEDA E 2 VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO CORSO DI NUOTO PER APPRENDERE LO STILE, MA VISTO CHE NON CI FANNO FARE RISCALDAMENTO MI FACCIO 30 MIN DI PRE PALESTRA CON 5 MIN PASSEGGIATA IN SALITA, ADDOMINALI ED UN 3 X 10 CON LE MACCHINARI MA SENZA ESAGERARE CON IL PESO SENNÒ SONO SPOMPATO DOPO A NUOTO.
IO SONO ALTO 1,69 X 55 KG, HO PROVATO DIETE INGRASSANTI, MA HO MESSO AL MAX 2 KG IN 2 ANNI E POI HO SMESSO, HO FATTO ANCHE PROGRAMMI PER MASSA, MA NIENTE, SONO SECCO.
DOPO TUTTA STA MANFRINA TI VOLEVO CHIEDERE:
1)FACCIO TROPPO ATTIVITÀ PER METTERE UN POCHINO DI MASSA?
2) QUALORA NON FACESSI PALESTRA PRE NUOTO, MI CONSIGLIERESTI DEGLI ESERCIZI ATTINENTI ALL ATTIVITÀ DEL NUOTO?
3) MI CONSIGLI DI FARE FARE DEFINIZIONE INVECE CHE MASSA?
GRAZIE PER LA PAZIENZA E PER LA DISPONIBILITÀ.
TI ESPONGO IL MIO PROBLEMA:
HO SCARICATO RECENTEMENTE LA TUA GUIDA AL CALISTHENICS, MI ALLENO 2 VOLTE LA SETTIMANA CON QUELLA SCHEDA E 2 VOLTE ALLA SETTIMANA FACCIO CORSO DI NUOTO PER APPRENDERE LO STILE, MA VISTO CHE NON CI FANNO FARE RISCALDAMENTO MI FACCIO 30 MIN DI PRE PALESTRA CON 5 MIN PASSEGGIATA IN SALITA, ADDOMINALI ED UN 3 X 10 CON LE MACCHINARI MA SENZA ESAGERARE CON IL PESO SENNÒ SONO SPOMPATO DOPO A NUOTO.
IO SONO ALTO 1,69 X 55 KG, HO PROVATO DIETE INGRASSANTI, MA HO MESSO AL MAX 2 KG IN 2 ANNI E POI HO SMESSO, HO FATTO ANCHE PROGRAMMI PER MASSA, MA NIENTE, SONO SECCO.
DOPO TUTTA STA MANFRINA TI VOLEVO CHIEDERE:
1)FACCIO TROPPO ATTIVITÀ PER METTERE UN POCHINO DI MASSA?
2) QUALORA NON FACESSI PALESTRA PRE NUOTO, MI CONSIGLIERESTI DEGLI ESERCIZI ATTINENTI ALL ATTIVITÀ DEL NUOTO?
3) MI CONSIGLI DI FARE FARE DEFINIZIONE INVECE CHE MASSA?
GRAZIE PER LA PAZIENZA E PER LA DISPONIBILITÀ.