allenamento outdoor

[Stefano Porfiri]

ciao a tutti, una curiosità , mi sta balenando l'idea di installare un rack per calistenics in giardino per allenarmi anche a casa piuttosto che in palestra, ma considerando che stiamo andando incontro all'inverno e alle giornate corte poi non so se sia sconsigliato allenarsi all'aperto con il freddo considerando che si aumentano i rischi di infortuni.

[Nicola Colle]

Ciao Stefano, ottima idea.

Ti riporto il mio caso, per qualche anno mi sono allenato all'esterno anche d'inverno, sotto i 3/4° diventa veramente difficile allenarsi, anche perchè ti metti la felpa, la maglietta, il berretto ecc sono abbastanza ingombranti. Detto questo se riesci a trovare degli orari più congeniali e quindi più caldi secondo me è fattibile. Tieniti sempre qualche allenamento di riserva da poter fare dentro casa (manubri/bilanciere)

Spero di esserti stato d'aiuto

[Alberto Bertini]

Anche d’inverno, specialmente giornate di sole è fattibile allenarsi nelle ore più calde.
Quando comunque è buio e freddo forse è meglio allenarsi al chiuso.
Forse.....
Poi prova con la dovuta cautela e vedi...

[Stefano Porfiri]

grazie dei consigli...infatti uno dei dubbi era proprio l'abbigliamento che può risultare ingombrante. Ho anche l'olio canforato all'occorrenza, però mi hanno detto che non fa proprio bene,fa male a livello di inalazione...cmq ci provo e ti faccio sapere.grazie

Ciao Stefano, ottima idea.

Ti riporto il mio caso, per qualche anno mi sono allenato all'esterno anche d'inverno, sotto i 3/4° diventa veramente difficile allenarsi, anche perchè ti metti la felpa, la maglietta, il berretto ecc sono abbastanza ingombranti. Detto questo se riesci a trovare degli orari più congeniali e quindi più caldi secondo me è fattibile. Tieniti sempre qualche allenamento di riserva da poter fare dentro casa (manubri/bilanciere)

Spero di esserti stato d'aiuto

[Stefano Porfiri]

ok grazie !

Anche d’inverno, specialmente giornate di sole è fattibile allenarsi nelle ore più calde.
Quando comunque è buio e freddo forse è meglio allenarsi al chiuso.
Forse.....
Poi prova con la dovuta cautela e vedi...