Consigli allenamento per principianti

[Gabriel]

Salve a tutti, ho aperto questo nuovo argomento per quelli come me, cioè i principianti
Chiedo qualche consiglio per i piegamenti sulle braccia. Accetto ogni consiglio.
Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao, benvenuto!

Raccontaci un po' di te, perchè a chi comincia è un po' difficile dare dei consigli senza sapere un po' l'età, struttura fisica, sport fatti in passato, etc...

[Umberto]

Qua trovi diversi spunti