Ciao,
Ho un'altra domanda e solo voi potete darmi una risposta diretta e precisa senza "fronzoli" .
Cosa ne pensate di allenamenti a corpo libero per gambe e glutei senza scarpe?
Fa bene? Si può fare?
Grazie e buone feste
Allenamento senza scarpe
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Allenamento senza scarpe
Ciao Lina, dipende dalla mobilità di caviglie, anche e bacino. Allenare le gambe scalzi è molto bello, a me piace molto anche per la sensibilità che acquisisce il piede in fase di pinta contro il pavimento, ma se l'assenza di un rialzo comporta compensi nel movimento corretto, allora è meglio utilizzare delle scarpe da powerlifting, weightlifting o crossfit.
Bada che anche scarpe con la suola completamente piatta, tipo le Converse All Star, hanno lo stesso effetto del piede scalzo, perchè il discorso è il rialzo sul retropiede.
Le scarpe da corsa o da tennis (da ginnastica in generale) nemmeno vanno bene: a prescindere dall'entità del rialzo e dalla rigidità della suola, la suola deve essere piatta.
Bada che anche scarpe con la suola completamente piatta, tipo le Converse All Star, hanno lo stesso effetto del piede scalzo, perchè il discorso è il rialzo sul retropiede.
Le scarpe da corsa o da tennis (da ginnastica in generale) nemmeno vanno bene: a prescindere dall'entità del rialzo e dalla rigidità della suola, la suola deve essere piatta.
Re: Allenamento senza scarpe
Si ci può stare!!!
Ma ci sono diverse scarpe con suola molto fine che si adattano bene al filone del bafefooting.
Ma ci sono diverse scarpe con suola molto fine che si adattano bene al filone del bafefooting.