Visto così sono un 20. Sulle gambe poco, ma niente di cheTommyB1992 ha scritto: ↑gio apr 23, 2020 8:09 pmCiao, vedi a occhio.
Se non accumuli grasso sulle gambe va bene questa immagine per darti un idea di dove stai.
Come mi devo allenare? Le ho provate tutte [Ectomorfo]
Re: Come mi devo allenare? Le ho provate tutte [Ectomorfo]
- Luca Ruggiero
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Re: Come mi devo allenare? Le ho provate tutte [Ectomorfo]
Prendi quella foto come un riferimento, perché io sono stato al 7% e non ero come in quella foto, visto che il personaggio della foto è assolutamente NON natural.
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Re: Come mi devo allenare? Le ho provate tutte [Ectomorfo]
Allora usa un range, ipotizza di stare fra il 15 e il 20
Quando starai fra il 10-15, valuta di cominciare la fase di massa.
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