Salve ho acquistato la guida di Miletto per la Massa Muscolare e avevo un quesito da risolvere.
Nella guida nel 1 mesociclo che sto mettendo in pratica,mi richiede di eseguire il Back Lever.
Questa è una skill che non ho mai eseguito e a casa dispongo di una sbarra non tanto stabile per andare ad apprendere questa skill in totale sicurezza.
La mia domanda era quale esercizio posso andare ad eseguire in alternativa a questa skill? Perché attualmente dove leggo Back Lever salto l’esercizio.
(A casa ho una sbarra come dicevo e delle parallele regolabili per eseguire dip)
Grazie a chi dovesse aiutarmi!
Info guida Massa Muscolare
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Re: Info guida Massa Muscolare
Mh...difficile da dire. L'unica cosa sicura è che devi sostituirlo con un esercizio di spinta. Vediamo Umberto cosa diceSalve ho acquistato la guida di Miletto per la Massa Muscolare e avevo un quesito da risolvere.
Nella guida nel 1 mesociclo che sto mettendo in pratica,mi richiede di eseguire il Back Lever.
Questa è una skill che non ho mai eseguito e a casa dispongo di una sbarra non tanto stabile per andare ad apprendere questa skill in totale sicurezza.
La mia domanda era quale esercizio posso andare ad eseguire in alternativa a questa skill? Perché attualmente dove leggo Back Lever salto l’esercizio.
(A casa ho una sbarra come dicevo e delle parallele regolabili per eseguire dip)
Grazie a chi dovesse aiutarmi!
- Luca Ruggiero
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Re: Info guida Massa Muscolare
Secondo lo stesso principio delle leve, secondo me potresti fare una cosa del genere...