Ciao Umberto,mi sto appassionando molto ai tuoi forum tanto che vorrei chiederti qualche consiglio.io mi sto allenando 6 giorni su 7 alternando lavoro muscolare al lavoro aerobico.la durata dei miei allenamenti è di circa un'ora.faccio un'alimentazione corretta e pulita, lasciandomi 1 volta a settimana libera,per mangiare un pochino di più..
Nel lavoro aerobico lavoro a step di 15 minuti,alternando,salto a corda,corsa e tabata. Mentre nel lavoro muscolare,lavoro a serie, alternando però, anche con il tabata.
Puo andar bene?io sono molto allenata,in quanto lavoro in sala fitness e mi allenavo quotidianamente in sala pesi.grazie davvero per i tuoi consigli, sono una grande fonte di ispirazione...
Consigli sull'allenamento
Re: Consigli sull'allenamento
Ciao!
Direi che quello che fai va benissimo!!!
Poi hai conoscenza della materia quindi di allenerai al meglio.
Direi che quello che fai va benissimo!!!
Poi hai conoscenza della materia quindi di allenerai al meglio.