Ciao Umberto,mi sto appassionando molto ai tuoi forum tanto che vorrei chiederti qualche consiglio.io mi sto allenando 6 giorni su 7 alternando lavoro muscolare al lavoro aerobico.la durata dei miei allenamenti è di circa un'ora.faccio un'alimentazione corretta e pulita, lasciandomi 1 volta a settimana libera,per mangiare un pochino di più..
Nel lavoro aerobico lavoro a step di 15 minuti,alternando,salto a corda,corsa e tabata. Mentre nel lavoro muscolare,lavoro a serie, alternando però, anche con il tabata.
Puo andar bene?io sono molto allenata,in quanto lavoro in sala fitness e mi allenavo quotidianamente in sala pesi.grazie davvero per i tuoi consigli, sono una grande fonte di ispirazione...
Consigli sull'allenamento
Re: Consigli sull'allenamento
Ciao!
Direi che quello che fai va benissimo!!!
Poi hai conoscenza della materia quindi di allenerai al meglio.
Direi che quello che fai va benissimo!!!
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