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Full body o no?
Inviato: mar mag 12, 2020 8:08 pm
da Luigiii
Salve vorrei sapere cosa sia meglio per mettere massa muscolare (soprattutto nella zona del petto), mi consigliate allenamento full body o allenamenti che interessano varie zone del corpo in diversi giorni?
Re: Full body o no?
Inviato: mar mag 12, 2020 9:00 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Luigi, con una riga e mezzo di messaggio hai chiesto una risposta che probabilmente non è contenuta in 10 libri da 1.000 pagine ciascuna.
Non esiste "è meglio". Esiste allenarsi con criterio, costanza e razionalità, alternando periodi di mono, multi, full body e così via.