tu per caso pratichi qualche forma di meditazione?
estendo la domanda anche a tutti gli altri utenti....
grazie e buona giornata
Beppe
Re: meditazione
Inviato: mar giu 09, 2020 6:13 pm
da Davide Monachino
estendo la domanda anche a tutti gli altri utenti....
Ciao Peppe!
Le cose sconosciute mi hanno sempre incuriosito.
La meditazione che intendi è correlata all'allenamento? Oppure è pura curiosità?
Io pratico yoga 1-2 volte a settimana (nulla di serio, semplicemente qualche esercizio) ma penso sia lontano da quanto tu intendi con 'meditare'..
Re: meditazione
Inviato: mer giu 10, 2020 2:44 pm
da omar
Ciao Peppe, anche io pratico yoga di tanto in tanto.
Meditazione poca, più che altro uso spesso visualizzazioni guidate come pratica rilassante, su di me ed altre persone.
Poi alcune posizioni dello yoga come shavasana, sono particolarmente rilassanti.
Le uso per eliminare pensieri ossessivi e ricorrenti ed essere più focalizzato sull'obiettivo ed il "qui e ora".
Come mai questa domanda? quali sono i tuoi obiettivi?
tu per caso pratichi qualche forma di meditazione?
estendo la domanda anche a tutti gli altri utenti....
grazie e buona giornata
Beppe
Ciao Beppe,
vedo ora la tua curiosità e, seppure con ritardo, ti dico la mia.
Se sei interessato a meditare informati sulla mindfulness, incentrata sul respiro e sul "qui e ora".
buona giornata.
Max
