Forum di Umberto Miletto

Concordo in pieno.

Inoltre in helms non sono menzionati i piramidali e viene citata solo qualche tecnica allenante.

Nemmeno io sono innamorato dei piramidali, se non per gli esercizi di remata.

Se ti va, descrivi qualche tecnica per commentarla insieme.

Per esempio secondo helms il circuito cob pesi medio alti non avrebbe senso farlo. Lui dice allenatevi sempre con questi metodi anche in ipocalorica.

Beh il circuito coi pesi medio-alti comunque non lo farei in ipocalorica, ma in iper o al massimo in normo.

Da una spiegazione del fatto che non è pro circuiti ad alta intensità?

Semplicemente non menziona questi allenamenti, come i piramidali. Quindi per definizione ci si allena come in massa solo in ipo? E i tempi d recupero? Io usavo i circuiti x bruciare di piu aumentando il battito cardiaco.

Beh magari più avanti nella lettura questi dubbi saranno fugati. Però ti do' un suggerimento, se posso permettermi: quando leggi il pensiero di qualcuno del calibro di Helms non cercare parallelismi nelle cose che già sai, perché sono evidentemente modi di ragionare talmente diversi che i parallelismi portano a confondersi. Tanto la destinazione del percorso è sempre la stessa: forza, ipertrofia, stare magri.

Il libro l ho finito.. si ma se lui è il must io sbaglio metodo capisci ?

SI beh direi che si può andare piuttosto alla cieca e fidarsi parlando di personaggi del genere

da qui la mia domanda sul perchè vari pt propongono jumpset ecc. =)) quando helms dice tutt altro