Forum di Umberto Miletto

Ragazzi giusto per info, ho letto l’articolo di Umberto sul 50RT, e ho un dubbio, ovvero se questo metodo va bene anche per mezzo principianti o solo per chi ha carichi da 500RT in su.

Oltre a quell’articolo avete altre delucidazioni al riguardo? Tipo come impostare una scheda? Va integrato ad altre tipologie di allenamento? Che benefici si ha preferire questo ad altri metodi?

Ciao Euge,
il metodo è ottimo anche per un principiante, perchè ti permette di fare molto volume.
Applicalo agli esercizi fondamentali.
trovi molti spunti e allenamenti nel canale di Umberto.
buon allenamento