Buona sera a tutti
sto svolgendo il primo mesociclo del volume 1 aumento massa, in questo caso 3 allenamenti settimanali, causa lavoro mi capita magari di svolgere le sedute lunedi/martedi/giovedì, stando poi fermo 3 giorni, in questo caso può essere più utile una seduta fullbody(magari con esercizi diversi da quelli gia' fatti)o ripartire nuovamente dal giorno 1 della settimana successiva,trovandomi poi però a fine mese in anticipo sulla fine del mesociclo.....o se invece conviene stare fermo e ripartire il lunedì con la nuova settimana.
spero di essermi spiegato bene...in attesa di un consiglio vi ringrazio.
Aggiunta sedute allenamento
Re: Aggiunta sedute allenamento
rifai pure il primo giorno, se sei in anticipo e riesci a stare dietro all'allenamento, poco male, ripeti.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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