junk food e flessioni
Inviato: ven dic 04, 2020 9:01 pm
1)buonasera durante sta quarantena mi chiedevo ma le flessioni sono biomeccanicamente uguale alla panca piana, quindi se non avessi una panca piana e volessi proseguire ad allenarmi in casa, non mi basterebbe caricarmi sulla schiena 30kg poi 50kg per progredire come se fossi in panca piana?
2) oggi mi sono chiesto ma un panino del mc con 30g di proteine(perché c'è) ma con 700kcal, cioè questi macro questi 30g di proteine vanno bene come 30g di proteine presi dalla bresaola? sono pur sempre proteine(aldilà della qualità del cibo), posso comunque considerarle per cosi dire, o sono proteine "sporche"? non so se mi sono spiegato abbastanza bene.
grazie e buona serata
2) oggi mi sono chiesto ma un panino del mc con 30g di proteine(perché c'è) ma con 700kcal, cioè questi macro questi 30g di proteine vanno bene come 30g di proteine presi dalla bresaola? sono pur sempre proteine(aldilà della qualità del cibo), posso comunque considerarle per cosi dire, o sono proteine "sporche"? non so se mi sono spiegato abbastanza bene.
grazie e buona serata