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Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 11, 2021 7:24 pm
da Alessio36
Ciao a tutti. Dopo aver visto la serie Netflix the witcher, essendo molto appassionato ad henry cavill come attore, ho trovato questo workout:
https://youtu.be/tSzlgybdkFA
Ci sta bene questo workout due volte a settimana? Io vorrei aggiungerci anche:
-pull up anelli 3 x MAX
-row anelli
-military press 3 x 10/8
- push up agli anelli 3 x 10
Grazie
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 11, 2021 7:31 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Alessio, lascia stare i video motivazionali degli allenamenti degli attori e cerca un protocollo che si sposi con le tue esigenze.
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 11, 2021 8:07 pm
da Alessio36
Ah ok Luca. Era solo per curiosità.. Grazie
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 11, 2021 9:52 pm
da Luca Ruggiero
Spero di non essere strato distruttivo, ma concreto
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: ven feb 12, 2021 8:05 am
da Alessio36
Chiaro come sempre
. Che ne dici invece di circuiti per l'ipertrofia? Bisogna andare sempre con carichi alti vero?
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: ven feb 12, 2021 12:31 pm
da Luca Ruggiero
Va bene tutto, dipende da come si gestisce. Potrebbe anche non andar bene nulla insomma
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 18, 2021 6:50 am
da Alessio36
Ciao Luca. Una domanda: qual è la differenza sostanziale tra ring pull up e pull up alla sbarra? Qual è piu facile?
Re: Allenamento henry cavill
Inviato: gio feb 18, 2021 10:41 am
da Luca Ruggiero
Ciao Alessio, le trazioni agli anelli sono più funzionali a livello articolare, perché assecondano la mobilità della maggior parte delle persone, visto che alcune impugnature "non sono per tutti", appunto per problemi di mobilità.
Se devo farti una personale classifica basata su questo principio:
- anelli
- presa neutra con apposita impugnatura
- sbarra presa prona
- sbarra presa supina
A livello muscolare è bene variare.