trazioni sbarra o trx
trazioni sbarra o trx
la trazioni alla sbarra e al trx sono la stessa cosa? i muscoli coinvolti sono gli stessi? nello stesso allenamento si possono fare tutti e 2? grazie
- Luca Ruggiero
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Re: trazioni sbarra o trx
Ciao, allenano gli tessi muscoli, ma a leve diverse: trazioni alla sbarra tiri in verticale, con TRX (anelli o sbarra bassa) tiri in orizzontale.
Re: trazioni sbarra o trx
quindi posso mettere entrambi nello stessa seduta?
- Luca Ruggiero
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Re: trazioni sbarra o trx
Programmando bene si, si possono anche allenare nella stessa seduta per dei periodi. Dipende tutto dal livello e dagli obiettivi, non c'è mai un SI o un NO netto.