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trazioni sbarra o trx
Inviato: lun mar 22, 2021 2:16 pm
da danypluto
la trazioni alla sbarra e al trx sono la stessa cosa? i muscoli coinvolti sono gli stessi? nello stesso allenamento si possono fare tutti e 2? grazie
Re: trazioni sbarra o trx
Inviato: lun mar 22, 2021 2:42 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, allenano gli tessi muscoli, ma a leve diverse: trazioni alla sbarra tiri in verticale, con TRX (anelli o sbarra bassa) tiri in orizzontale.
Re: trazioni sbarra o trx
Inviato: lun mar 22, 2021 3:11 pm
da danypluto
quindi posso mettere entrambi nello stessa seduta?
Re: trazioni sbarra o trx
Inviato: lun mar 22, 2021 7:39 pm
da Luca Ruggiero
Programmando bene si, si possono anche allenare nella stessa seduta per dei periodi. Dipende tutto dal livello e dagli obiettivi, non c'รจ mai un SI o un NO netto.