Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti.
Inizio il dimagrimento da questo condizione e voglio chiedervi a quale % di bf mi aggiro , così ad occhio esperto. Grazie
In riposo:
https://ibb.co/26PtVTC
In contrazione:
https://ibb.co/2KmPw9M

Ciao Lorenzo,
a occhio e croce direi un 20%

Lorenzo99 ha scritto: ↑

lun apr 26, 2021 12:32 pm

Ciao a tutti.
Inizio il dimagrimento da questo condizione e voglio chiedervi a quale % di bf mi aggiro , così ad occhio esperto. Grazie
In riposo:
https://ibb.co/26PtVTC
In contrazione:
https://ibb.co/2KmPw9M

20% addirittura ? Secondo hai esagerato, il 20% si riscontra a chi è in sovrappeso o a chi non si è mai allenato in vita sua...forse in questa foto potrebbe rendere meglio l'idea
https://ibb.co/nBC9zCx
Ed io che pensavo che sono al 14/16%...
Grazie della tua risposta e disponibilità.

No, 20% non è assolutamente sovrappeso o chi non si allena, diciamo piuttosto che la % reale di bf non è molto indicativa.
In questa nuova foto che hai mandato in effetti sembri più sul 15, anche un collega preparatore bb su questa mi ha dato un 15%-16%.
Inizia ad allenarti poi vedi come va, a mio avviso, prima di sgrassare c'è ancora da lavorare un po sui volumi.

Lorenzo99 ha scritto: ↑

mar apr 27, 2021 6:40 pm

20% addirittura ? Secondo hai esagerato, il 20% si riscontra a chi è in sovrappeso o a chi non si è mai allenato in vita sua...forse in questa foto potrebbe rendere meglio l'idea
https://ibb.co/nBC9zCx
Ed io che pensavo che sono al 14/16%...
Grazie della tua risposta e disponibilità.

Ok ho capito, grazie mille dell'attenzione!