Consumo calorico e allenamento
Inviato: dom giu 20, 2021 1:57 pm
Ciao a tutti.
premetto che sono alto 1,73 m. e peso 73 chili circa, ed il mio obiettivo è quello di eliminare un ostinato pannicolo adiposo in zona fianchi e pancia.
Fermo quanto sopra, da un paio di settimane sto seguendo l'Ar7 modificato, postato dal Coach nel blog.
Mi trovo molto bene a livello muscolare ma come calorie bruciate che rilevo tramite il mio Watch lite, mi vengono fuori dalle 300 alle massimo 500 kcalorie, a fronte dell'allenamento che dura circa 50'.
Considerati i miei obiettivi ed il fatto che sto mangiando "pulito", anche se non sono a dieta, pensate che il consumo calorico vada bene o sia troppo basso? Questo è il mio dubbio. Un abbraccio e buon allenamento a tutti!
premetto che sono alto 1,73 m. e peso 73 chili circa, ed il mio obiettivo è quello di eliminare un ostinato pannicolo adiposo in zona fianchi e pancia.
Fermo quanto sopra, da un paio di settimane sto seguendo l'Ar7 modificato, postato dal Coach nel blog.
Mi trovo molto bene a livello muscolare ma come calorie bruciate che rilevo tramite il mio Watch lite, mi vengono fuori dalle 300 alle massimo 500 kcalorie, a fronte dell'allenamento che dura circa 50'.
Considerati i miei obiettivi ed il fatto che sto mangiando "pulito", anche se non sono a dieta, pensate che il consumo calorico vada bene o sia troppo basso? Questo è il mio dubbio. Un abbraccio e buon allenamento a tutti!