Forum di Umberto Miletto

Ragazzi e ragazze volevo chiedervi suggerimenti su quale video avreste il piacere facessi prossimamente.
Magari su un argomento non ancora trattato o magari che dovrei approfondire. Ogni consiglio sarà ben accetto.

Grazie a tutti!

Ciao Umberto, mi piacerebbe se facessi un video dei benefici (se c'è ne sono) del body building e l'apparato cardiocircolatorio o eventualmente dei rischi con carichi importanti. Grazie mille

Ci sta!
Un video Bodybuildng e Cuore me lo studio e prossimamente lo farò.

Ciao Umberto, qualche consiglio per fare del cardio in casa quando il meteo proprio ti rende impossibile farlo all'aria aperta e con le palestre si ha un brutto rapporto?

Ciao Umberto!
Potresti fare un video in cui tratti del tema del sudore e del suo rapporto con la perdita di grasso.. magari spiegando anche qual'è la differenza tra individui che sudano molto durante l'attività fisica e individui che sudano poco (io ad esempio sudo tantissimo).
Grazie

Fede.00 ha scritto: ↑

mar gen 22, 2019 9:06 pm

Ciao Umberto!
Potresti fare un video in cui tratti del tema del sudore e del suo rapporto con la perdita di grasso.. magari spiegando anche qual'è la differenza tra individui che sudano molto durante l'attività fisica e individui che sudano poco (io ad esempio sudo tantissimo).
Grazie

Ciao diciamo che il sudore non è correlato al dimagrimento, ma è un effetto della termoregolazione che ognuno di noi mette in atto per mantenere costante la temperatura corporea. Ognuno di noi a meccanismi propri per termoregolatore e quindi c'è chi suda di più e chi di meno.

Si parla sempre di crescita muscolare o aumento forza o dimagrimento o definizione. ...ma se arrivati ad un certo punto, non si avesse più il tempo per troppi allenamenti o diete ma si volesse mantenere i propri muscoli così come sono e il proprio fisico raggiunto con anni di fatica , quale metodologia bisognerebbe seguire ? Ecco un video così , potrebbe essere nuovo

Ciao Umberto,
la settimana scorsa ti avevo chiesto cosa ne pensavi della periodizzazione a pendolo e tu mi hai risposto dicendo:

Direi che questo approccio è ottimo e prende il nome di Periodizzazione a Pendolo!
Mi ha suggerito un nuovo video, perchè non ho mai parlato di questo approccio di periodizzazione. Usata molto dal Coach Christian Thibaudeau.

Dai fallo questo video.
Grazie.
Max

Ciao Umberto, perché non fai un video sull'allenamento degli over50 e sugli accorgimenti da prendere.
Io ho notato un calo nei massimali sui 3 esercizi di forza e son passato da 4 a 3 allenamenti settimanali per recuperare meglio. Inoltre ho meno dolori articolari con la monofrequenza che con la multifrequenza. Sbaglio?

Ci proverò!