Allenamento conosciuto on line
Inviato: dom mar 10, 2019 1:45 pm
Salve Umberto,
Questa mattina avendo un po' di tempo libero ho navigato su internet per conoscere i diversi sistemi di allenamento utilizzati in tutto il mondo. Tra i tanti mi ha incuriosito questo. So perfettamente che ogni corpo risponde diversamente agli stimoli, ma vorrei un parere riguardo questo.
"Per tutto il giorno devi inviare segnali costanti al tuo corpo, in modo che si adatti alla direzione in cui lo punti. È meglio fare 10 flessioni ogni ora di 100 in una singola raffica. Se fai le cose abbastanza spesso, il tuo corpo si adatta per il compito che hai impostato e ti evolvi. "
Hardy si è allenato quando si è svegliato, a pranzo, prima di cena e prima di andare a letto, e non ha impiegato più di 20 minuti per sessione controllata, concentrandosi sulla forma, usando pesi leggeri e muovendosi lentamente.
Il soggetto in questione è Tom Hardy, attore irlandese famoso per le trasformazioni del suo corpo.
Questa mattina avendo un po' di tempo libero ho navigato su internet per conoscere i diversi sistemi di allenamento utilizzati in tutto il mondo. Tra i tanti mi ha incuriosito questo. So perfettamente che ogni corpo risponde diversamente agli stimoli, ma vorrei un parere riguardo questo.
"Per tutto il giorno devi inviare segnali costanti al tuo corpo, in modo che si adatti alla direzione in cui lo punti. È meglio fare 10 flessioni ogni ora di 100 in una singola raffica. Se fai le cose abbastanza spesso, il tuo corpo si adatta per il compito che hai impostato e ti evolvi. "
Hardy si è allenato quando si è svegliato, a pranzo, prima di cena e prima di andare a letto, e non ha impiegato più di 20 minuti per sessione controllata, concentrandosi sulla forma, usando pesi leggeri e muovendosi lentamente.
Il soggetto in questione è Tom Hardy, attore irlandese famoso per le trasformazioni del suo corpo.