Squat

[Antonella dimartino]

Buongiorno, gentilmente volevo sapere se posso usare per fare gli squat,dei manubri appoggiati sulle spalle invece del bilanciere e quali differenze ci sono, inoltre volevo sapere se è normale che dopo ogni allenamento ho i doms. Grazie

[Luca Ruggiero]

Buongiorno Antonella, l'uso dei manubri rispetto al bilanciere potrebbe importi una maggiore verticalità, nonchè la maggiore ricerca di controllo dei manubri invece che del movimento. Inoltre ti limita molto nel carico.

Circa i doms si, ci può stare, ma non li avrai sempre andando avanti nell'allenamento, e questo non dovrà farti pensare che lo squat non sia più valido per te.

[Umberto]

Infatti in genere si parla di Front Squat con manubri, quindi un movimento più verticale.