Muscle up

[giuseppeamodio]

Ciao Umberto sto provando le tue guide su calisthenics Monster che ho acquistato da poco....vorrei qualche esercizio o routine per migliorare nelle trazioni fronte-muscle up....al momento non riesco a capire come progredire.... grazie in anticipo....un abbraccio....

[Umberto]

Diciamo che nel corso del percorso sarà naturale migliorare...al massimo inserisci una seduta dedicata solo a questi movimenti, in cui metti muscle up, trazioni e lavori per il Front. Penso che questo modo sia ottimo in questa fase.