SCHEDA MASSA 6X6
SCHEDA MASSA 6X6
CIAO UMBERTO,
SEGUO SEMPRE I TUOI VIDEO E LI CONSIGLIO A TUTTI.
VOLEVO CHIEDERTI SE CON L ALLENAMENTO MASSA 6X6 EFFETTUATO 3 GIORNI A SETTIMANA POTEVO INSERIRE ANCHE ESERCIZI AEROBICI (CORSA, HIIT ECC).
GRAZIE
SEGUO SEMPRE I TUOI VIDEO E LI CONSIGLIO A TUTTI.
VOLEVO CHIEDERTI SE CON L ALLENAMENTO MASSA 6X6 EFFETTUATO 3 GIORNI A SETTIMANA POTEVO INSERIRE ANCHE ESERCIZI AEROBICI (CORSA, HIIT ECC).
GRAZIE
Re: SCHEDA MASSA 6X6
Diciamo che se inserisci una o due sedute aerobiche non vedo problemi. O al massimo a fine seduta quei 15-20 minuti possono andare bene
Re: SCHEDA MASSA 6X6
Buon giorno a tutti.
Mi inserisco nella discussione per chiedere conferma o meno, circa il fatto che il 6x6 sia un allenamento anche metabolico, ossia se mentre costruisce massa, fa anche bruciare grasso.
Un abbraccio e Buon allenamento a tutti
Mi inserisco nella discussione per chiedere conferma o meno, circa il fatto che il 6x6 sia un allenamento anche metabolico, ossia se mentre costruisce massa, fa anche bruciare grasso.
Un abbraccio e Buon allenamento a tutti
Re: SCHEDA MASSA 6X6
Si è un allenamento orientato su uno stress metabolico.
Ovviamente la finalità dipende poi dalle calorie che introduci. Se assumi poche calorie è perfetto per preservare i volumi muscolari e nel mentre favorire il consumo calorico.
Ovviamente la finalità dipende poi dalle calorie che introduci. Se assumi poche calorie è perfetto per preservare i volumi muscolari e nel mentre favorire il consumo calorico.
Re: SCHEDA MASSA 6X6
Grazie, gentilissimo!