Squat ed ingrossamento gambe

[Francescoscan]

Salve, recentemente ho iniziato ad applicare il metodo Tabata giornalmente e nella sessione di allenamento aggiungo anche 5 minuti di squat. Il mio obiettivo è quello di snellire e riassodare, questo esercizio fa veramente ingrossare la zona delle gambe o è solo un falso mito?
Grazie in anticipo per le risposte

[Luca Ruggiero]

Ciao Francesco, lo squat a corpo libero - senza sovraccarichi o con sovraccarichi modesti - più di tanto non ingrossa nulla, vai sereno.

[Umberto]

Concordo con Luca...
In più la metodica che usi è utile all'aumento del dispendio calorico. Quindi nessun problema, continua pure così.