Sono alto 169 cm e il mio peso varia da 89.3 ai 90,3(a volte anche 89,9 o 90,9). Secondo il BMI sarei obeso è giusto ?
E ho cominciato a fare una passeggiata il mio passo, secondo l'app dell'adidas "running", e di circa 5 km/h e faccio dai 3km (in 20 minuti ca) e più recentemente ho cominciato a fare i 4 Km (in 45/47 minuti ca)
Volevo chiedere tre cose
1) Siccome che ho della panca inclinata Fun Gym vorrei avere le istruzioni per un corretto uso:
2) Se c'è una differenza tra peso ideale e peso forma ? 2b) se sì, quali sono le differenze ?
3 ) non c'è un metodo per aumentare l'altezza vero ?