Dolore intenso in prossimità di scapola sinistra

[roccopio.daloia]

Salve ragazzi, vi scrivo per avere dei chiarimenti e magari confrontarmi con qualcuno che ha esperienze simili a riguardo. Circa due settimane fa ho iniziato ad avvertire una fitta in prossimità della scapola sinistra mentre facevo panca piana e le spinte su panca: il dolore è più acuto nel momento in cui il bilanciere si appresta ad alzarsi dal petto e nel momento di massima estensione delle braccia. La cosa strana è che Quando alleno il dorso non lamento nessun dolore. il medico visitandomi in modo rapido e non prescrivendomi alcun esame ha ipotizzato una distrazione del peridorsale e mi ha prescritto Tachipirina, riposo per due settimane e miotens schiuma da applicare in zona. Oggi che sono ritornato in palestra, ho notato che non riesco a sostenere carichi che sostenevo prima, a lungo andare anche con carichi minimi il fastidio permane. Con le croci ad esempio o con la pectoral invece non avverto nulla. Il dolore mi si verifica anche quando mi stendo e mi alzo dal letto. Avete esperienze simili a riguardo? Cosa mi consigliate di fare? Cosa potrebbe essere? mi viene il dubbio sbagli il setup della panca... Grazie in anticipo per l'aiuto

[omar]

Ciao Roccopio, il consiglio è ovviamente di andare da uno specialista, e non un medico generico, ma che sia fisiatra, medico sportivo o fisioterapista(a volte anche maglio quest'ultimo, ma deve avere conoscenze di allenamento con sovraccarichi).
in prossimità della scapola è troppo generica come indicazione. potrebbe essere il sottoscapolare che è un intrarotatore, ma prendilo con le pinze.
Non sappiamo nulla nemmeno di come ti setti in panca, per quello dovresti farti vedere da un esperto, meglio se sia un istruttore di powerlifting (a volte sono integralisti, ma almeno hai il setting migliore possibile)

Salve ragazzi, vi scrivo per avere dei chiarimenti e magari confrontarmi con qualcuno che ha esperienze simili a riguardo. Circa due settimane fa ho iniziato ad avvertire una fitta in prossimità della scapola sinistra mentre facevo panca piana e le spinte su panca: il dolore è più acuto nel momento in cui il bilanciere si appresta ad alzarsi dal petto e nel momento di massima estensione delle braccia. La cosa strana è che Quando alleno il dorso non lamento nessun dolore. il medico visitandomi in modo rapido e non prescrivendomi alcun esame ha ipotizzato una distrazione del peridorsale e mi ha prescritto Tachipirina, riposo per due settimane e miotens schiuma da applicare in zona. Oggi che sono ritornato in palestra, ho notato che non riesco a sostenere carichi che sostenevo prima, a lungo andare anche con carichi minimi il fastidio permane. Con le croci ad esempio o con la pectoral invece non avverto nulla. Il dolore mi si verifica anche quando mi stendo e mi alzo dal letto. Avete esperienze simili a riguardo? Cosa mi consigliate di fare? Cosa potrebbe essere? mi viene il dubbio sbagli il setup della panca... Grazie in anticipo per l'aiuto